Вода является основной частью нашей жизни, польза от воды для нас велика. Мы полностью зависят от воды. Выживание человека зависит от воды. Вода крайне необходима для жизни и была поставлена   экспертами на второе место после кислорода. Наш организм состоит на 50 % из воды. Каждому человеку в день нужно выпивать свежей воды или несладкого чая 30 миллилитров на килограмм веса. Большую пользу приносит нашему организму также томатный сок.

Вода полезна тем кто хочет похудеть

Питьевая вода может быть самая важная часть головоломки, для тех, кто хочет снизить свой вес. Вода не содержит калорий, жира или холестерина и с низким содержанием натрия. Вода природное средство для   подавления аппетита, и вода помогает организму усваивать жиры.

Современные исследования показывают, что низкое потребление  воды  увеличивает  жировые отложение. И наоборот, высокое потребление воды уменьшает количество жировых отложений.

Без достаточного количества воды, почки не могут нормально функционировать. В результате, некоторые из их рабочей  нагрузки  перелаживается  на печень. В результате печень работает на пике своих возможностей.

Как все это отражается на снижении  веса? Поскольку в метаболизме  жиров Основную функцию выполняет  печень, а  печень не может работать на пиковых уровнях, принимая на себя дополнительные нагрузки от почек, это приводит к тому, что меньше жира усваивается и больше отлаживается для  хранения. Это приводит либо к увеличению веса, либо  к малой  потери веса.

 

При диете, мы ограничим  калории и меньше кушаем. Поступая, таким образом, мы уменьшаем общее количество воды, доступной для нашего организма, поскольку около 30 процентов от поступления воды среднего человека поступает из пищи, которую он ест. Это дает нам еще больше оснований, чтобы больше пить воды.

Вода и отходы

Во время снижения веса, тело имеет гораздо больше отходов. Так как вода помогает пищеварению и избавляет тело от  отходов, имеет смысл больше пить воды, чем  больше воды, тем лучше.

Вода и температура тела

Вода помогает нам поддерживать температуру тела через потоотделение. Пот рассеивает избыточное тепло и охлаждает наше тело. Без воды эта  деликатная  балансировка нашего организма нарушается.

Вода и астма

Гистамин является главным фактором в регулировании жизненных процессов, а распределение его зависит от воды которую мы потребляем. Гистамин  также помогает контролировать защитный механизм организма. У астматиков «уровень гистамина увеличивается с обезвоживанием, мобилизуя защитные механизмы их тела, которые  закрывают  дыхательные пути. Зная это, можно сделать вывод, что астма может быть ослаблена  за счет увеличения потребления воды. Вода важна для нашего организма как часть правильного питания.

 

Польза воды для  мозга

Восемьдесят пять процентов тканей головного мозга, состоят из воды. Мозг составляет около 1/50  от общего веса тела, и он  использует около 1/20  кровоснабжения  организма. Обезвоживание причины для уменьшения  энергии в мозге. На самом деле, исследования связывают депрессии и синдрома хронической усталости с обезвоживанием.

Вода и мигрени / головные боли

Обезвоживание является основным фактором в возникновении головной боли и мигрени. Во время  «теплового удара» мигрень это  часто признак  обезвоживания. Обезвоживание вызывает стресс, и напряжение.

Вода и боли в спине

Сведение к минимуму боли в спине могут быть столь же простым, как увлажнение вашего тела! Вода, хранящаяся в  спинном  основании  диска,  поддерживает примерно 75 процентов веса нашего  тела. Ваш позвоночник, зависит от гидравлических свойств воды. Также читайте о пользе кофе.

Получай новые статьи с блога себе на почту, подпишись на рассылку.

Ваш e-mail: * Ваше имя: * Подписчиков:

 

Поделись с друзьями в соцсетях:

Friend me:

Related posts:

1. Польза от лимона