Высокое потребление натрия приводит к увеличению потерь кальция в моче, возможно из-за конкуренции между натрием  и кальцием для реабсорбции в почках или влияние натрия на паратиреоидный гормон (ПТГ) секреции, в этом самая главный вред соли для нашего организма. Было установлено, что каждых 2 — 3-грамма прироста  натрия (6 граммов соли; NaCl соль пищевая), выводит через  почки,  около 24-40 миллиграммов (мг) кальция (о пользе кальция читайте по ссылке https://svgusto.ru/kalcij-dlya-nashix-kostej-i-zdorovya.html) с  мочой. Потому что с мочой  теряется около  половины разницы в кальции и натрие (чем больше натрия тем больше теряется кальция)  для лиц, которые слишком много потребляют, диетический натрий (соль пищевую), они  обладают большим потенциалом для  потери костной массы, из-за потери кальция, задумайтесь, если вы много потребляете ее. У взрослых женщин, каждый дополнительный грамм соли потребляемого в сутки, по оценкам, приводит к  дополнительной  потере костной массы на 1% в год больше, чем те, кто не потребляет лишнюю, так как  все потери кальция возмещаются из скелета.  

Клинические исследования подтверждающие вред соли, неумеренного употребления соли

Хотя исследования на животных показали потерю костной массы, чтобы дать больше информации по этому вопросу для тех, кто много  потребляет  соли,  были проведены, не контролируемые клинические испытания,  были проведены, чтобы подтвердить взаимосвязь между потреблением соли и потери костной массы у людей, и вред соли очевиден. Тем не менее, 2 — летнее исследование женщин в постменопаузе, обнаружили повышение экскреции с мочой натрия (показатель увеличился от потребления натрия), которые  связаны со снижением минеральной плотности кости (МПК) на бедре. Кроме того,  исследование у 40 женщин в менопаузе, показали, что если женщины мало  употребляют соли (2 г / день)  то меньше выделяется кальция через мочу, исследования проводились в течение шести месяцев. Тем не менее, эти  проблемы  наблюдаются у женщин с уровнем натрия (соли) в моче равной или большей, чем 3,4 г / сутки например, среднее потребление натрия для взрослого населения. Вывод  о пользе и вреде соли — соль (натрий) безусловно полезна, но неумеренное употребление соли может привести к осложнениям со здоровьем. Приучите себя есть соль в умеренных количествах.