Суп из цветной капусты диетический

sup-iz-cvetnojj-kapusty-dieticheskijjПриветствую вас на сайте svgusto.ru. В этой статье я решил рассмотреть вопрос, как приготовить диетический суп из цветной капусты . Он готовится только из овощей, поэтому он полезный при любой диете.  Если вы хотите выглядеть хорошо  и избавиться от лишнего веса, то мобильные оздоровительные диеты с доставкой для вас.

Ингредиенты:

Два стакана цветной капусты соцветия (мелкие куски).
Две морковные палочки нарезанные.
Один стебель сельдерея нарезанный.
Две красный картофелины нарезанные кубиками.
Одна небольшая луковица мелко нарезанная.
Две — три столовые ложки мелко нарезанной петрушки.
Одна  столовая ложка оливкового масла.
Три  столовые ложки муки.
Два стакана куриного бульона.
Три стакана воды.
Соль и перец по вкусу.
Одна чайная ложка свежего красного перца пасты или если не доступна, используется  ½. чайной ложки красного молотого перца.
Совет:

Если у вас нет никакого куриного бульона,    замените  бульон  на воду и добавьте 2 куриных  бульонных кубика для аромата

Как готовится суп из цветной капусты диетический:

Готовится суп из цветной капусты следующим образом. В суповую кастрюлю, добавьте масло и нагрейте  на среднем огне.

Добавить все овощи, кроме петрушки. Обжарить в течение пяти минут помешивая  овощи осторожно до тех пор, пока они не станут мягче и прозрачными.

Теперь добавьте муку и смешайте ее  с обжаренными овощами. Это действительно быстрый способ загустение  супа из цветной капусты  без добавления каких-либо дополнительных жиров.

Теперь добавьте в бульон, воду и специи. Хорошо размешать и довести до кипения. Уменьшите до  слабого огня, накрыть крышкой и кипятить на медленном огне в течение примерно 10 минут до тех пор, пока овощи не станут мягкими по своему вкусу.

Вы можете проверить,  овощи  приготовлены или нет путем прокалывания их вилкой. Когда суп из цветной капусты диетический приготовлен, снять с огня. Теперь добавьте петрушку.

Готовится  4 -6 порций.

 

Пожертвуй любую сумму на развитие сайта!!!

Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий