Стресс  — это в целом полезная штука. Он помогает человечеству двигаться в перед – благодаря стрессовым ситуациям человечество открывает новые возможности для себя, это так называемая  реакция на него. Он, если в меру, то  положительно влияет на наш организм,  к примеру, если в нашей  жизни возникают стрессовые ситуации,  то наш организм учится вырабатывать нужные вещества для преодоления стресса, а благодаря этому наш организм становится крепче.

Но  рамки возможностей общества расширились, а из-за этого общество от человека требует все больше. Возникает все больше стрессовых ситуаций, а чрезмерно он вреден, из-за него мы можем потолстеть, это стресс реакция нашего организма, а потом трудно похудеть и потом возникает вопрос как похудеть.  Из-за избытка его в нашем организме запускаются биохимические механизмы, такие механизмы включают в нашем организме  функции режима выживания. Что происходит – наш организм начинает отлаживать запасы, к примеру, запасные силы для выживания, также начинает выбрасываться в организм такие гормоны как лепнин, кортизол и многие другие. Наш организм,  ко всему этому, замедляет жизненные процессы. Результат этих процессов  — это отложение жира в районе брюшной полости, а избыток веса потом трудно убрать,  и мы не знаем, как похудеть.  Также стресс приводит к тому, что многие начинают, есть больше, из-за волнений, а в таком состоянии у человека теряется чувство насыщения, а когда мы много едим мы толстеем и опять стоит вопрос как похудеть.  При нем человек, как правило, ест больше сладкого, так как сладости активизируют  в нашем мозге выработку серотонина,  а серотонин действует как успокоительное. Мозг, конечно, мы успокаиваем, а вот фигуру калечим, стресс реакция к этому приводит.