Причины лишнего веса лекарства и недосыпание

Может так произойти, что начав принимать какое — то лекарство, мы замечаем, что начали набирать лишний вес, и не знаем как, потом похудеть, какая причина этому. В этой ситуации нам необходимо обратиться к врачу. Почему? Потому, что некоторые лекарства способствуют набору килограмм, до 5 кг,  а как потом похудеть это вопрос. Интересно, что разные лекарства действуют по-разному. Одни лекарства повышают аппетит,  другие способствуют усваиванию жиров, третьи поднимают уровень инсулина, а некоторые задерживают жидкость в организме.

Недосыпание. Недосыпание еще одна причина набирания лишнего  веса, а потом трудно похудеть. От сна зависят многие процессы в организме. Для нашего тела  недосыпание это стресс, а стресс способствует отложению жира . Также  многие перед сном наедаются, что тоже способствует набору лишних килограмм, а потом трудно похудеть.  Ложиться на голодный желудок спать, конечно, вредно, но и наедаться тоже вредно.  Поэтому самое оптимальное перед сном поесть, но немножко.

Если мы недосыпаем,  то симптомы этого будут вялость, сонливость, быстрая утомляемость и человек становится раздражительным.  Пересыпать тоже плохо. Чтобы проверить, сколько для вашего организма нужно спать  нужно, сделать следующее – если  вы недосыпаете, то увеличите свой сон на 15 минут и проверьте свое самочувствие. Если не высыпаетесь, добавьте еще 15 минут и так до тех пор, пока чувствовать вы себя будете хорошо. Сну хорошо способствует спорт и хвойные ванны.  Поэтому если у нас лишний вес важно установить причины его.

Пожертвуй любую сумму на развитие сайта!!!

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Комментариев к записи: 2

  1. Елена:

    Хорошая статья.

  2. Sequoia:

    [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Great thinnikg! That really breaks the mold!

Оставить комментарий