Кофе является самым популярным напитком в мире но является он полезным напитком или, все таки от него один  вред. Говорят, что 7 из 10 человек, пьют этот напиток три или более раза в день. 

1. Кофе имеет  свойство поднимать тонус. Надоело пить чай для поднятия тонуса? Ну, попробуйте этот напиток для изменения, поскольку оно содержит природные антиоксиданты, всего 2 чашки в день.

2. Кофе защищает вас от диабета 2 типа.  Желательно, однако, чтобы  вы положили немного сахара при приготовлении кофейного напитка и потребляли  в небольшом количестве. Тогда пользы от выпитого напитка будет больше.

3. Оно помогает бороться с раком особенно с  раком толстой кишки. Как активный производитель антиоксидантов, кофе может помочь снизить риск развития некоторых видов рака.

4. Это хороший антидепрессант, если пить его каждый день. Употребление кофе может принести психическое  расслабление. Свежий аромат  его может успокоить колебания настроения и сделать наш  мозг более внимательным.

5. Хорошо для сердца. В нем содержится танин, который способствует улучшению  сердечнососудистой системы. Исследования показали, что  потребление небольшого количества кофе может принести пользу вашему  сердцу и не имеет отрицательного эффекта.

6. Хорошо для печени.  Терапия для печени и может  предотвратить риск возникновения цирроза печени.

7. Может снизить астматические приступы.  Кофеин, содержащийся  в кофе,  способствует укреплению здоровья органов дыхания.

Вред от кофе

1. Кофе вызывает привыкание. Слишком большое потребление кофеина может вызвать зависимость. Лучше пить кофе умеренно, чтобы избежать этой привычки.

2. Слишком большее количество кофе может привести к депрессии и нервозности.

3. Это может вызвать повреждения сердца. За потребление этого напитка может вызвать панику в обычной деятельности сердца. Большее количество кофе  может сделать  сердечный ритм слишком большим, потому что оно является хорошим стимулятором.

4. Слишком большое количество кофе  может привести к язве. Употребление его без принятия каких-либо твердой пищи может нанести вред вашему желудку.

Проанализировав плюсы и минусы, если вы выпиваем кофе каждый день, то можно сказать, что оно вредно тогда, когда выпивается слишком большое количество его. Так что не забудьте выпить чашечку кофе завтра утром, но не забывайте что это делать нужно умеренно, а не вызывать привыкание к кофеину,  потому что привыкание нанесет вред вашему здоровью.