Потрясающе вкусные рецепты, и здоровое питание.
Подпишитесь на нашу рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам.

WorkInetron

Бурый рис является сложным углеводом, который обеспечивает наш организм 15 необходимыми питательными веществами, включая витамины группы В, никотиновая кислота и калий, эти полезные свойства его позволяют сказать, что он лучше белого, в белом  этих веществ значительно меньше.  Чтобы сделать бурый белым,  он проходит процесс обработки. В коричневом рисе удаляют шелуху и отруби,  и полируют его,  пока он не станет белым.  Полировка удаляет из него слой, который наполнен здоровьем, в нем есть необходимые жиры, которые делают его чувствительным к окислению, поэтому коричневый полируют. Хотя это увеличивает срок хранения продукта, в результате полировки он становится  просто изысканным крахмалом, который в значительной степени лишается своих оригинальных  питательных веществ. 

Полезные свойства бурого риса, которые делают его лучше белого

Он снижает количество холестерина в  крови, а следовательно снижает риск сердечно сосудистых заболеваний к примеру инсульта и также рака толстой кишки, а также снижает тяжесть астмы.
К полезным свойствам бурого риса также относится то, что он может существенно снизить риск рака толстой кишки так, как он хороший источник таких веществ как селен и микроэлементы, которые вызывают процессы в ДНК,  которые синтезируют  и  заменяют поврежденные клетки и также угнетаются раковые клетки, что способствует их уничтожению. Также селен является антиоксидантом и необходим для щитовидной железы. К полезным свойствам бурого  риса также относится то, что он является отличным источником марганца и магния, также всего одна  тарелка его предоставляет нашему организму 88% дневной нормы марганца. А этот микроэлемент помогает в выработке энергии из белков углеводов, а также участвует в синтезе незаменимых жирных кислот. Марганец также является важным компонентом, очень важным антиоксидантом. Он находится внутри тела митохондрии, где он защищает нашу клетку от повреждений свободными радикалами, образующихся при производстве энергии.

Магний снижает тяжесть астмы, он снижает высокое кровяное давление, снижает частоту и силу головной боли, а также снижает риск развития инфаркта и инсульта. Магний помогает регулировать нервный и мышечный тонус, блокируя вход кальция в нервные окончания, предотвращает непроизвольное сжатие мышц и держит их в  расслабленном состоянии. Кроме того магний необходим для здоровья костей. Как рис и другие продукты помогают очищать организм.
Коричневый рис также является важным  источником некоторых витаминов группы В, а именно В1,  В2, В3 и В6. Эти витамины помогают в укреплении нервной системы, а также от них зависит состояние нашей кожи, волос и ногтей. Эти  полезные свойства коричневого риса позволяют сказать, что он лучше белого.

 

 

65 комментариев: Бурый рис польза

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Как всегда на высоте!

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Мне нравятся Ваши посты, заставляет задуматься…

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Довольно интересно конечно. Я немогу подписаться под каждым вашим словом, но в общем соглашусь.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Автор выйди к народу, вопросы есть!

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Спасибо, хорошая статья. Подписался.

  • Пишите вопросы.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Не блог, а поток хороших новостей. Как у вас так получается?

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Классная статья — спасибо!

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Конечно, мы все с удовольствием проводим время в сети, но далеко не всегда — с пользой. Вот и я тоже. Редко попадается что-то действительно стоящее, что-то, что не только рассмешит, но и заставит задуматься. Этот пост как раз — одно из ркдких исключений, когда читаешь с удовольствием и что-то для себя выносишь. Спасибо автору.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Ваш пост навел меня на думки

  • Очень понравилось, даже не ожидала.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    А есть, какая нибудь альтернатива?

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Отлично написано. А главное хорошо разжевано.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    За статью премного благодарен, все по делу, достаточно много кто это использует

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Your writing has inspired me to really re think the way I blog. I have to tell you I appreciate your great work.

  • а бурый рис отличается как очищенный не очищенный? или весь полезный?

  • Бурый и коричневый рис — это одно и тоже. Во всяком случае и тот и другой обладает одними и темиже полезными свойствами. Эти свойства намного ценнее чем у белого, шлифованного риса.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | Server IP]
    Я иногда покупаю и готовлю так называемый дикий рис — с рисинками трёх цветов. Говорят, что тоже полезный!
    Сергей, а плагин от спама у Вас не стоит?

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Отлично написано. А главное хорошо разжевано.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Спасибо за статью, всегда рад почитать вас!

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Думаю, эту тему можно развивать до бесконечности Хорошо пишете. Учились где-то или просто с опытом пришло?

  • Интересная и познавательная информация, да вот только у нас бурый рис в продаже не найдешь…

  • Как говорится — здоровый образ жизни это когда образ есть, а жизни нету! 🙂 Вот точно так и с коричневым рисом — вроде бы и еда, а вроде и есть нечего! 🙂 P.S. Поправьте, пожалуйста, плагин анти-спама, что-то он у вас как-то «не очень правильно» работает. 🙂 А лучше всего замените его на акисмет! 🙂

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Quite great article. I actually basically became aware of a blog page not to mention desired towards express who I’ve extremely liked studying a website not to mention threads. Nonetheless I’ll turn out to be following a give food not to mention I just desire towards browse a website yet again.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Автор, а у вас никто записи не тырит? А то у меня заколебали уже — копируют и копируют. И главное, что даже ссылку никто не удосужится поставить.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    И да прибудет с нами сила

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    динамично все это и очень позитивно

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    That’s the best asnwer of all time! JMHO

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Да… Мне на самом деле близка обсуждаемая тема! Даже грустно как-то

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Спасибо, много полезного почерпнул.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Извините если не туда, но как с админом сайта связатся?

  • Можете оставить свое сообщение я на него отвечу.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    In Firefox you have the standard silver toolbars where the address bar and file/edit bars are there is the silver background. How do you customize and change that around?.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Огромное человеческое спасибочки !

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    что-то в этом есть, безусловно

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    nice page.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Сенкс за инфу, почитал с интересом

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Подскажите, можно ли разместить на своем сайте данный пост?

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    блог знакомый в аську ссылку кинул

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Оригинальная идея. Только вот интересно сколько время на это потрачено?

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Спасибо за Ваш труд!!

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Woh I like your content , saved to favorites ! . cabinet ginecologie

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Generally I do not post on blogs, but I would like to say that this post really forced me to do so, Excellent post! New Era Hats

  • Спасибо, хорошая статья. Подписался.

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Спасибо. Прочитал с интересом, и вообще полезный у Вас блог

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Хороший пост! Подчерпнул для себя много нового и интересного! Пойду ссылку другу дам в аське

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Хорошо пишете. Надеюсь, когда-нибудь увижу нечто подобное и на своем блоге…

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Пропущено несколько запятых, но на интересность сообщения это никак не повлияло

  • [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    Подписался на RSS, буду следить =)

  • Superb article. I am presently going through some of these issues as well.

  • Oh my goodness! Awesome article dude! Thanks, However I am going through problems with your RSS.

    I don’t know why I can’t join it. Is there anybody else getting identical RSS issues?
    Anybody who knows the answer can you kindly respond?
    Thanx!!

  • Youre so cool! I dont suppose Ive read anything
    such because this previous to. So nice to uncover somebody with many original ideas on this subject.
    realy i appreciate you for starting this up. this fabulous website is one area which is needed
    on that the net, someone with a bit of originality.
    helpful purpose of bringing an extra challenge towards web!

  • I am often to blogging and i truly appreciate your website content continuously.
    The article has truly peaks my interest. Let me bookmark your blog
    and keep checking choosing data.

  • Xx94oR Exceptional post but I was wondering if you could write a litte more on this topic? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more. Thanks!

  • 459242 646891Sweet website , super layout, really clean and utilize genial . 171554

  • Уважаемый администратор сайта svgusto.ru
    Меня зовут Сергей Митриченко.
    Я занимаюсь поисковой оптимизацией и продвижением сайтов в сети интернет.
    Моим клиентам требуются качественные ссылки для продвижения их сайтов в поисковых системах. Поэтому я позволил себе обратиться к Вам. Меня интересует покупка ссылок со страниц Вашего сайта. Чтобы избежать возможных подозрений, предлагаю воспользоваться биржей ссылок «Sape.ru».
    Подробности о ее работе можно узнать по ссылке
    После добавления Вашего сайта, он станет доступен для поиска и я смогу купить нужные мне ссылки.
    С уважением, Сергей Митриченко.

  • BByKfh Hello, i think that i saw you visited my site thus i came to return the favor.I’m attempting to find things to enhance my site!I suppose its ok to use some of your ideas!!

  • 9Isrqk Helpful information. Lucky me I discovered your site by accident, and I am stunned why this twist of fate did not happened earlier! I bookmarked it.

  • 45IEpb I have been absent for some time, but now I remember why I used to love this blog. Thank you, I’ll try and check back more often. How frequently you update your web site?

  • 84lUsd Wow, wonderful weblog format! How long have you been blogging for? you made blogging glance easy. The entire look of your web site is wonderful, let alone the content!

  • KEJ6FM You made some first rate factors there. I seemed on the internet for the issue and located most individuals will associate with together with your website.

  • 4Z2w7I Great, thanks for sharing this blog.Much thanks again. Want more.

  • McwmfW very good publish, i definitely love this web site, carry on it

  • Бурый рис это странно, но изящно и, я думаю, очень вкусно) Спасибо, попробуем)

  • rFYpTH Is this a paid theme or did you modify it yourself?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *