Формирование ее Культура здорового питания важна для хорошего и крепкого здоровья. Формировать ее нужно с детства. Я однажды был на старом кладбище и видел такую картину, человек родился в 1892 году, а умер в 1972. И таких могил там много. Получается, они прошли несколько войн и прожили при этом более 75 лет. А сейчас кладбище заполнено […]
Архив категории ‘Рациональное питание’
Рациональное питание и как контролировать свой вес
Рациональное питание это лучший способ контролировать свой вес. В нем не нужно отказываться от продуктов вообще просто нужно некоторые продукты употреблять меньше, некоторые заменить более полезными. Рассмотрим поподробнее? Похожих записей нет, но скоро будут.
Вкусная и здоровая еда
Возможно ли в нашей жизни вкусное и здоровое еда? Часто так получается, что мы тратим большие деньги на то, что вредно для нашего организма. И нам нужно просто отказаться от тех продуктов, которые вредны для нашего организма. Но есть продукты, от которых не нужно отказываться, а просто научиться их кушать в меру. И есть продукты, […]
Правильное питание залог здоровья
Один из важных вопросов, которые нам нужно понять это почему нам нужно правильное питание? И как это делать? Сократ когда то сказал, что секрет его здоровья в том, что он ест для того чтобы жить, а некоторые живут для того чтобы есть. Нам нужно понять, что от него зависит наше здоровье. Здоровье и питание связаны […]
Как надо правильно питаться
Чтобы придерживаться правильного питания нужно знать, на какие группы делится вся пища, и знать как надо это делать. Вся пища делится на три группы. Первая в себя включает: кукурузу, пшеницу, рис, овес, ячмень и просо, — а так же клубнеплоды, например картофель и батан. Эти продукты, богаты быстроусвояемыми углеводами, обеспечивают наш организм энергией. Похожих записей […]