Архив категории ‘Рациональное питание’

Культура здорового питания

Формирование ее Культура здорового питания  важна для хорошего и крепкого здоровья. Формировать ее нужно с детства.  Я однажды был на старом кладбище и видел такую картину, человек родился в 1892 году, а умер в 1972. И таких могил там много. Получается, они прошли несколько войн и прожили при этом более 75 лет. А сейчас кладбище заполнено […]

Рациональное питание и как контролировать свой вес

Рациональное питание это лучший способ контролировать свой вес. В нем не нужно отказываться от продуктов вообще просто нужно некоторые продукты употреблять меньше, некоторые заменить более полезными.  Рассмотрим поподробнее? Похожих записей нет, но скоро будут.

Вкусная и здоровая еда

Возможно ли в нашей жизни  вкусное и здоровое еда? Часто так получается, что мы тратим большие деньги на то, что вредно для нашего организма.  И нам нужно просто отказаться от  тех продуктов,  которые вредны для нашего организма. Но есть продукты,  от которых не нужно отказываться, а просто научиться их кушать в меру.  И есть продукты, […]

Правильное питание залог здоровья

Один из важных вопросов, которые нам нужно понять это почему нам нужно правильное питание? И как это делать? Сократ когда то сказал, что секрет его здоровья в том, что он ест для того чтобы жить, а некоторые  живут для того чтобы есть. Нам нужно понять, что от  него зависит наше здоровье. Здоровье и питание связаны […]

Как надо правильно питаться

Чтобы придерживаться правильного питания нужно знать, на какие группы делится вся пища, и знать как надо это делать.  Вся пища делится на три группы. Первая в себя включает: кукурузу, пшеницу, рис, овес, ячмень и просо, — а так же клубнеплоды, например картофель и батан. Эти продукты, богаты быстроусвояемыми углеводами, обеспечивают наш организм энергией.  Похожих записей […]